মোবাইল ছাড়া এক ঘণ্টা ,

                             সারাদিন স্কিনে চোখ রেখে আমরা ক্লান্ত।

                             দিনে মাত্র এক ঘণ্টা মোবাইল দুরে রাখ।

                             বই পড়, গাছে পানি দাও ,বা জানালা দিয়ে আকাশ দেখো ,

                             দেখবা মাথা হালকা লাগবে,

                             ডিজিটাল ডিটক্স মানে বিলাসিতা না, এটা এখন 

                             বেঁচে থাকার এখটা দরকার মাত্র,,,,,,