নিজেকে রিবুট করো: 7 দিনের মডিফাই চ্যালেঞ্জ

নিজেকে বদলাতে চাও? সফটওয়্যার আপডেট দিলে ফোন ফাস্ট হয়। তোমার ব্রেইনও আপডেট চায়। 7 দিনে নিজেকে মডিফাই করো 3টা স্টেপে।

1. মাইন্ড মডিফাই - Ctrl + Z ট্রিক
রাতে ঘুমানোর আগে 2 মিনিট। আজকে কি ভুল করছো মনে করো। চোখ বন্ধ করে "Ctrl + Z" চাপো। কাল থেকে ওটা বাদ। ব্রেইনে নতুন কমান্ড সেট হবে।

2. হ্যাবিট মডিফাই - 2 মিনিট রুল
জিম বা পড়া বড় লাগে? রুল সিম্পল: "শুধু 2 মিনিট"। জুতা পড়ে দাঁড়াও, বইয়ের 1 পেজ খোলো। 2 মিনিট পর ছাড়তে পারো। দেখবা 80% সময় তুমি চালিয়েই যাবা।

3. আউটলুক মডিফাই - আয়না কোড
সকালে আয়নার সামনে 10 সেকেন্ড দাঁড়াও। নিজেকে বলো "আমি আপডেট হচ্ছি"। নিজের সাথে কথা বললে সেলফ-ইমেজ মডিফাই হয়। নেগেটিভ থেকে পজিটিভ ভার্সনে যাবা।

টাকা লাগবে না, ল্যাপটপ লাগবে না। লাগবে শুধু ডিসিশন। 7 দিন ট্রাই করো। তুমি নিজেই নিজেকে চিনবা না।

তুমি কি রেডি? কমেন্টে লিখো "আমি রেডি"।